A hagyományos fürdőszobamérlegek ideje lejárt – a Hama kütyüivel nemcsak azt tudhatod meg, milyen nehéz vagy, hanem azt is, hogy „mitől” vagy olyan nehéz.
A hatékony edzéshez elengedhetetlen, hogy ismerd a test összetételét, ám egy okosmérleg nemcsak a kondizóknak lehet hasznos segítség: egyre többen döntenek úgy, hogy edzőterembe járás nélkül is tudatosan figyelnek az egészségükre. A Hama termékpalettáján hamarosan több okosmérleg is megjelenik, amelyek nemcsak dizájnban, hanem tudásban is különböznek, így biztos lehetsz benne, hogy meg fogod találni a hozzád legjobban passzoló verziót.
Az igazság az, hogy az „okos” szó meglehetősen kezd elcsépelté válni, hiszen a gyártók minden olyan eszközre ráaggatják, ami tud csatlakozni telefonhoz vagy az internetre. A Hama mérlegei azonban távolról sem ebbe a kategóriába tartoznak; bár nyilván ezek a mérlegek is képesek Bluetooth vagy Wi-Fi segítségével kommunikálni, igazi erősségük az, hogy egy olyan platformhoz tartoznak, ami a mért adatokat nemcsak eltárolja, hanem elemzi is. Így könnyen nyomon követheted az egyéni fejlődésed és azt, hogy milyen közel kerültél a pár hónappal (vagy évvel) ezelőtt kitűzött célodhoz. A telefonos appal pedig akár arra is van lehetőséged, hogy megoszd másokkal, hogyan lépkedsz mind előbbre és előbbre. A Hama mérlegei Bluetooth- és Wi-Fi-kapcsolatot egyaránt támogatnak; előbbi alacsony fogyasztást és gyors beállítást jelent, de nincs automatikus felhőszinkronizáció, hiszen az adatok először a telefonra kerülnek, és csak onnan a felhőbe. A Wi-Fi-s modellek esetén ez utóbbi nem akadály, sőt még az sem szükséges, hogy a telefon a közelben legyen, amikor használod a mérleget.
A Hama okosmérlegek a bioelektromos impedancia-elemzés (BIA) módszerét alkalmazzák. Ennek során a készülék egy rendkívül alacsony feszültségű váltakozó áramot küld a testbe elektródák segítségével, és megméri a test elektromos ellenállását. Az elv pofonegyszerű: a különböző testszövetek eltérő módon vezetik az áramot. Míg az izmok és a testfolyadékok sok vizet és elektrolitot tartalmaznak, így jól vezetik az áramot, addig a zsírszövet kevés vizet tartalmaz, ezért az elektromos ellenállása jóval nagyobb. Ezen mérések alapján a mérleg nagyon pontosan meg tudja becsülni a test összetételét. Az egyszerűbb modellek csak a talpon keresztül mérnek, a Hama termékei között viszont lesz egy profi típus is, amely kézi elektródákat is használ annak érdekében, hogy a mérés ne csak a test alsó részét, hanem az egész testet alapul vegye.
A mérlegek típustól függően egy tucat vagy akár 60 különböző statisztikai adattal tudnak szolgálni, ami már bőven túlmutat a testzsírszázalék meghatározásán. Az információkat a gyártók általában kategóriákba sorolják:
- a testösszetétel kategória részletes betekintést nyújt a fizikai felépítésbe,
- az egészségügyi mutatók az általános egészségi állapotot tükrözik, és bizonyos betegségek esetén kockázati tényezőket is jeleznek,
- a kardiovaszkuláris egészség a szív és a keringési teljesítmény állapotára fókuszál,
- a speciális elemzések pedig a test egyes részei működésének mélyebb megértését szolgálják.
A mindennapokban leggyakrabban figyelt adatok közé tartozik természetesen a testtömeg és a BMI (testtömeg-index), utóbbi a testtömeg és a magasság arányát mutatja. Fitneszkörökben ennél sokkal fontosabb azonban a testzsír tömege és százalékos aránya, valamint ugyanez a két adat az izmok és a csontok esetében. A profi mérlegek a testvíz elemzésére is képesek, amivel a test hidratáltsági állapotát mutatják. Különösen fontos odafigyelni a zsigeri zsírra, ami a szervek körül lerakódott zsírmennyiséget jelenti; ez komoly egészségügyi kockázatot jelent. Az eszközök emellett mérik a szervezet fehérjetartalmát, és kiszámítják az alapanyagcserét is, ami alapján megállapítható az a kalóriamennyiség, amire a szervezetnek nyugalmi állapotban szüksége van.
A Hama okosmérlegek bevezetése hamarosan várható. Négy típus érkezik, az alábbiak szerint.
Active okosmérleg
- mérések: testtömeg, BMI
- elektróda: nincs
- Bluetooth csatlakozás
Entry okosmérleg
- mérések: testtömeg, BMI, BMR, izomtömeg, csonttömeg, testvíz, zsigeri szír, bőr alatti zsír, stb.
- elektróda: talpak
- Bluetooth csatlakozás
- több felhasználó
Core okosmérleg
- mérések: testtömeg, BMI, BMR, izomtömeg, csonttömeg, testvíz, zsigeri szír, bőr alatti zsír, stb.
- elektróda: talpak
- Wi-Fi csatlakozás
- több felhasználó
- Apple Health, Samsung Health, stb. kompatibilitás
Prémium okosmérleg
- mérések: testtömeg, BMI, BMR, izomtömeg, csonttömeg, testvíz, zsigeri szír, bőr alatti zsír, szegmensalapú elemzés, stb.
- elektróda: talpak, karok
- Wi-Fi csatlakozás
- több felhasználó
- Apple Health, Samsung Health, stb. kompatibilitás
